New found power!
Tsekkaa Kevät-kirjoitus
Kevät!
No niin, talviunilta herätty. On aika pyyhkiä rähmät silmistä ja pölyt blogista ja kertoa vähän kuulumisia. Muutama päivä sitten katselin ja ihastelin erästä kuntosalilla ensimmäistä kertaa treenailevaa henkilöä. Vierellä istuvat miehet katsoivat halveksuen ja supisivat toisilleen jotain ja hihittelivät. Tämä kaveri ei välittänyt paskan vertaa, silmissä paloi päättäväisyys ja sellainen tarmo että en voinut kuin … Lue lisää
Suvi / Kasvisruokia osa 2
Raotan jälleen kasvisruokaohjekirjaani – löysin pari vanhaa ihanaa vihkosta, mihin olen kirjoittanut näitä ohjeita. Herkullisia, nimittäin! Riisi&kasviskastike 1 porkkana 1 palsternakka 1/2 purjoa 1/2 selleriä 2 rkl öljyä tomaattisosetta 2-3 dl vettä valkosipulin kynsi suolaa 1 maustemitta mustapippuria 1-2 tl oreganoa Raastetut kasvikset kiehautetaan öljyssä. Vesi, tomaattisose ja mausteet lisätään ja seos haudutetaan paksuksi kastikkeeksi. … Lue lisää
Suvi / Lenkkeilymaastoja Porissa
Näin syksyllä on aivan ihanaa, kun lehdet peittävät polut, on jo viileää ja yö tummenee varhain. Tein iloksenne omat lenkkisuosikkini Porissa sekä aivan mahtavan Paratiisin luontopolun Nakkila-Harjavallan rajalla, joka kuitenkin on Satalinnan takamaastossa oudon huonosti merkattu etenemismerkein. Onko kukaan käynyt tätä lenkkiä?
Suvi / Viikkoraportti täysi 10
Kyllä. Laitoin viime viikolla väärät numerot. Siis viikonnumerot. Kävin lenkillä. Vyötäröstä on lähtenyt -18 cm. Rasvaa sulanut -4,6 kg. Ekaan etappipainoon on enää matkaa 2,7 kg! Wihii! Mitä mä oon tehnyt? Olen oppinut elämään normaalisti. Ilmeisesti alun tarkka rutistus ruokakirjaamisineen vaikuttaa selkeästi siihen, mitä ahdan sisään. Ja minähän en enää ahda. Paljon salaattia, maltillisia annoksia … Lue lisää
Jani / Kisaprojekti, loppuraportti
Have you ever walked alone at night Like a man against the world No one takes your side A boat against the tide… 4 viikkoa. 28 vuorokautta. 672 tuntia. 720 minuuttia interval-treeniä Satoja toistoja käsipainoilla ja levytangoilla. Viitisentoista kiloa maitorahkaa. Kymmeniä kiloja kasviksia ja vihanneksia. Lujaa uskoa omaan tekemiseen, vaikka elimistö anelee lisäenergiaa ja korvien … Lue lisää
Suvi / Viikkoraportti 9+10
Miten aika vierähtää käsistä! Tässä tulee nyt kerralla kahden viikon raportti. Tavallista arkea nyt yritän viettää niin, että ruoan määrä ja kalorit pysyisivät hanskassa, osaisin valita hyvän mallin ruokalautaselle tai arkistin seisovasta pöydästä ne sopivimmat painonudotukseen. Tarvii kyllä myöntää, että välillä on tosi vaikeaa löytää sopivaa ruokaa tai ruoka-ainetta. Arkisin muuten on välipalat jäänyt hieman. … Lue lisää
Mainiota tiistaipäivää!
Tässä onkin jo vierähtänyt aikaa kun olen viimeksi päivittänyt kuulumisia tänne. Viikko sitten kävin poistattamassa toiselta puolelta “viisarit”, eli viisaudenhampaat ja parin viikon päästä otetaan loputkin viisauden rippeet tyhmältä bodarilta pois. Muutama päivä piti olla treenamatta, mutta pakkohan sitä oli jotain keksiä ja kävinkin samana päivänä ostamassa kaupasta Wrist Ball nimisen härvelin. (http://fi.wikipedia.org/wiki/Powerball). Kesti vähän … Lue lisää
Suvi / Viikkoraportti 7
Heh, nämä viikot kuluvat kuin päivät! Ihmeellinen syksy. Hiilareita on tullut popsittua enemmän kuin aiemmin ja sen huomaa, että on väsyneempi. Kuluva viikko 8 olkoot ryhdistäytymiseni välipilari. Viime viikolla tosiaan lipsumista havaittavissa. En nyt antaudu hirveään masikseen aiheesta, vaan otan faktat faktoina ja jatkan tästä. Pizzan sijaan – pyydän huomaamaan sijaan – olen popsinut pari … Lue lisää
Suvi / Viikkoraportti 6
Nyt tulee hilppasen myöhässä tämä raportti, pahoittelen. Paino menee hissukseen alas, mutta menee nyt kuitenkin. Tässä pari kuvaa ennen-nyt tilanteesta. Painoindeksi tippunut 1,7 ja paino 3,7 kg eli ööö kuudelle viikolle jaettuna n. 617 g / vko. ja kiloklubin kuva edistymisestä 16.8.-26.9. tässä vasemmalla tämä hetki vakavana ja oikealla hetki sitten iloisena. Näkee sen nyt … Lue lisää
-
Kirjoittajat
-
